Emagrecimento e Drenagem Linfática

Curso de treinos e alimentação para reduzir inchaços e emagrecer. Método exclusivo de Maria Zhirnova, nutricionistas e psicólogos.

O que você vai receber no curso:

🌀 Vai reduzir o inchaço e sentir leveza no corpo já na primeira semana

🧘‍♀️ Vai aprender exercícios simples, mas eficazes, para ativar o fluxo linfático

🍏 Receberá um plano alimentar equilibrado, sem dietas restritivas

🧠 Vai aprender a ouvir o seu corpo e construir hábitos saudáveis

💬 Suporte em chats — você não ficará sozinha com as dúvidas

📆 Acesso aos materiais por 3, 6 ou 12 meses

✅ Resultado sem treinos exaustivos e sem passar fome

38 anos, TREINADORA, MÃE DE TRÊS filhos

Após o nascimento do meu segundo filho, meu corpo parecia gritar por socorro. Todos os dias eu sentia dores nas costas, na pelve, minha saúde feminina se desequilibrou, e os treinos que eu fazia antes não ajudavam em nada.

Então eu decidi: Preciso entender o que está acontecendo e como me recuperar sem dor e sem exaustão.

Assim começou a minha jornada. Reorientei minha carreira para ser treinadora, fiz diversos cursos, seminários, e já faz mais de 7 anos que continuo estudando e praticando.

Trabalhar com o corpo se tornou a missão da minha vida.
Hoje sou especializada em fitness de reabilitação e correção postural. Trabalho com pessoas que têm hérnias, protrusões, dores nas costas e articulações. Ajudo a reduzir peso, eliminar inchaços e restaurar a saúde do corpo — não através do ‘sofra e aguente’, mas por meio de movimento consciente e da recuperação dos sistemas internos.

Aprofundei meus conhecimentos e entendi: preciso compartilhar isso com mais pessoas, não apenas em atendimentos individuais. Principalmente porque as técnicas que ensino são acessíveis a todos, independentemente de postura, peso, idade ou nível de preparo físico.

Assim nasceu este intensivo — prático, cuidadoso e eficaz. Ele ajudará você a entender o seu corpo e a recuperar a leveza.

Meu caminho:
23 certificados de formação em escolas de fitness inteligente